Si buscas un entrenamiento que combine cardio intenso, tonificación muscular y, sobre todo, diversión, el fitboxing es tu respuesta. Esta disciplina ha ganado popularidad en los últimos años y en Coruña Balance somos especialistas en ofrecer clases de fitboxing que te harán sudar mientras te diviertes.
¿Qué es el fitboxing?
El fitboxing es una combinación perfecta entre el fitness tradicional y las técnicas del boxeo. A diferencia del boxeo convencional, en fitboxing no hay contacto físico: trabajas contra un saco de boxeo siguiendo rutinas coreografiadas al ritmo de la música.
Es un entrenamiento de cuerpo completo que combina:
- Técnicas de golpeo (jabs, directos, ganchos, uppercuts)
- Movimientos de esquiva y desplazamiento
- Trabajo cardiovascular intenso
- Tonificación de todo el cuerpo
Beneficios del fitboxing
1. Quema calorías como nunca
Una sesión de fitboxing de 45 minutos puede quemar entre 600 y 800 calorías. Es uno de los entrenamientos más efectivos para perder peso y definir tu figura.
2. Tonificación completa
A diferencia del cardio tradicional como correr, el fitboxing tonifica todo tu cuerpo: brazos, hombros, espalda, core, glúteos y piernas. Cada golpe involucra múltiples grupos musculares.
3. Libera estrés
¿Has tenido un día difícil? No hay mejor terapia que descargar toda esa tensión golpeando un saco. El fitboxing es increíblemente liberador y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
4. Mejora tu coordinación
Los combos de golpes requieren coordinación, ritmo y concentración. Con el tiempo, notarás mejoras significativas en tu coordinación general y reflejos.
5. Es divertido
Quizás el mayor beneficio: ¡es súper divertido! Las clases grupales, la música motivante y la energía del grupo hacen que el tiempo vuele. Muchos de nuestros alumnos dicen que es el único entrenamiento al que nunca faltan.
¿Para quién es el fitboxing?
El fitboxing es para todo el mundo. En Coruña Balance adaptamos las clases a diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados. No necesitas experiencia previa en boxeo o fitness.
Nuestros instructores te enseñarán las técnicas básicas y te guiarán paso a paso para que te sientas cómodo desde el primer día.
¿Listo para probar?
Si estás en A Coruña y quieres experimentar la emoción del fitboxing, te invitamos a probar una clase gratis en nuestro centro. ¡Te garantizamos que te engancharás desde el primer día!